산림치유란?
- 작성일
- 2018.05.27 11:04
- 등록자
- 대티골마을
- 조회수
- 812
숲에 존재하는 다양한 환경요소를 활용하여 인체의 면역력을 높이고, 신체적 · 정신적 건강을 회복시키는 활동을 말합니다.
산림치유 효과
숲이 포함된 경관에서 안정 시에 뇌에서 발생되는 알파(а)파가 증가하였으며, 심리적으로 회복환경으로 인지하였습니다. 또한 숲이 포함한
경관에서 긍정적 감정이 증가하고 부정적 감정은 감소하였습니다.
PANAS (점수)
긍정적 감정
부정적 감정
알파(α)파 (%)
회복환경지각도 (점수)
숲에서 우울함을 회복할 수 있습니다.
경증 우울증 환자를 대상으로 산림치유프로그램을 실행한 결과, 우울수준과 스트레스 호르몬(Cortisol)이 감소하였습니다.
우울감
삶의 질(SF-36)
스트레스 호르몬(Cortisol)
고령사회, 고령인구건강은 숲에서 책임진다.
숲에서 가벼운 운동을 경험한 노인이 면역력 향상, 항암 및 노화를 지연시키는 멜라토닌의 체내 농도가 실내운동 참여 노인들에 비해 높게
나타났습니다.
실내
숲
우울증, 고혈압, 아토피... 숲이 치유해 줍니다.
우울증상을 완화하는데 효과가 있습니다.
숲길 걷기는 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다.
암 수술 후 빠른 회복에 도움을 줍니다.
숲에서는 아토피피부염, 천식이 호전됩니다.
건강에 도움을 주는 보약이 가득찬 숲
스트레스 호르몬 ‘코티솔’ (CORTISOL)감소
안정된 상태에서 많이 발생하는 뇌파 ‘알파파’ 증가
면역력을 높이는 ‘NK세포’ 증가
노화방지에 도움을 주는 ‘항산화효소’ 증가